(Rosa canima)
Läs mer om hälsopåståenden för växter här.
Nyponrosen tillhör familjen rosväxter (Rosaceae). Buskens karakteristiska röda frukter, nypon, har länge använts som livsmedel på grund av dess goda smak men också för dess hälsofrämjande egenskaper. Nypon är mycket rikt på C-vitamin men är också en bra källa till karatenoider (A-vitamin) och även E-vitamin (1).
Resultat från flera studier visar att intag av nypon kan hjälpa personer med artrit (inflammation i leder), artros (förslitningsskador) eller annan typ av ledsmärta genom att lindra symptom som smärta, inflammation och svullnad i lederna (2, 3, 4). I livsmedelsbutiker finns nypon framför allt i nyponsoppa men det finns även att köpa som pulver i olika hälsokostbutiker. Pulvret kan blandas i smoothies, strös över yoghurt eller blandas ut i valfri dryck. Nypon finns även som rent kosttillskott i form av kapslar och tabletter. Det är vanligt att bäret kombineras tillsammans med andra komponenter som till exempel gurkmeja, kollagen och vitamin C i olika kosttillskott.
Vid intag av någon form av läkemedel ska man alltid rådfråga sin läkare innan man börjar ta ett växtpreparat. Detta är mycket viktigt då det finns ett flertal mediciner som antingen hämmas eller förstärks av vissa växtsubstanser.
Källor
1. Al-Yafeai A, Malarski A, Böhm V. Characterization of carotenoids and vitamin E in R. rugosa and R. canina: Comparative analysis. Food Chem. 2018;242:435-42.
2. Schwager J, Hoeller U, Wolfram S, Richard N. Rose hip and its constituent galactolipids confer cartilage protection by modulating cytokine, and chemokine expression. BMC Complement Altern Med. 2011;11:105.
3. Cohen M. Rosehip – an evidence based herbal medicine for inflammation and arthritis. Aust Fam Physician. 2012;41(7):495-8.
4. Christensen R, Bartels EM, Altman RD, Astrup A, Bliddal H. Does the hip powder of rosa canina (rosehip) reduce pain in osteoarthritis patients? A meta-analysis of randomized controlled trials. Osteoarthritis Cartilage. 2008; 16(9):965-72.
