Av Cecilia Ålhed, kostvetare Ashwagandha (Withania Somnifera) är örten som på senare år fått stor uppmärksamhet för sina många hälsofrämjande egenskaper.…
Av Michaela Ramstedt, näringsfysiolog Intresset för styrketräning är stort både bland elitidrottare och motionärer. Målet kan vara att prestera på topp…
Av Michaela Ramstedt, näringsfysiolog När kroppen utsätts för solljus tillverkar den D-vitamin. Solbestrålning på huden är den viktigaste källan till vitaminet…
Av Michaela Ramstedt, näringsfysiolog Det finns många faktorer som påverkar hudens tillstånd och åldrande, bland annat solexponering, luftföroreningar, tobaksrök, och kosmetika [1].…
